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Tal y cómo lo habéis leído. La primera entrada en mucho tiempo es para contaros que hoy estreno móvil antiguo. Exacto. El mio, el de hace ya dos años. RESTAURAR VALORES DE FÁBRICA. Si, he hecho las back up necesarias. Básicamente las fotos que era lo único que me interesaba, además de los contactos (donde también he hecho criba) Y os cuento todo esto mientras lo estoy haciendo.

Restablecer datos de fábrica

Restablecer datos de fábrica

¿Por qué?

Principalmente porque mi móvil requería ya un cambio. No paraba de salirme el iconito de “se está quedando sin espacio” y yo pensaba “pero capullín si la única aplicación que tengo es whatsapp!!”.  Y en segundo lugar porque mi mente y mi vida así lo requieren, me lo ha pedido el cuerpo. Yo lo llamo #atomarporculin.

Y cómo en general esas cosas no se hacerlas solita, he buscado en google y me ha llevado hasta aqui, donde me lo ha explicao claro clarinete.

¿Cómo me siento?

Cómo niña con zapatos nuevos móvil nuevo. Literal.

 

¿Por qué os lo cuento?

Porque  últimamente leo mucho sobre “cómo simplificar la vida”, desde el feng shui, el yoga, la meditación, la inteligencia emocional e incluso la teoría del desdoblamiento del tiempo.  Y me va genial, sigo teniendo los mismos problemas, inconvenitentes y otra variedad de cuestiones pero me encuentro bien. Ese es el motivo de contároslo, quizás a alguien le sea inspirador.

Arya Stark dice que “el miedo hiere más que las espadas”. Y es cierto. El miedo al propio miedo ya te lleva al sufrimiento antes de que haya pasado nada. Así que uno se preocupa. Bueno hablaré en primera persona. Así que yo me preocupo.

Y me preocupo por cosas mundanas, sencillas y por las graves también. Y acabo frustrada por esa marea de pensamientos que inunda mi mente. Incluso en los días buenos, en los que no hay nada aparente que deba llevarme a preocuparme, mi mente busca y rebusca para crearla. Me encuentro sumergida en un millar de quejas por todo… Ayer mismo con la maldita solicitud del cole de mi niña.

He trabajado mucho este tema, lo he trabajado con mi otro yo. Con esa conciencia que machaca todo lo que hago y que subraya mis frustraciones, mi rabia, mis bloqueos. Y acabo llegando a la misma conclusión que debería recordarme todos los días: quejarme no hace que las cosas cambien, soy yo quien tiene que poner el movimiento en marcha.

Y he descubierto que soy adicta al sufrimiento. Y este artículo de El País, ha puesto en palabras lo que yo siento.

“El dolor y el placer nos impulsan a la acción, al deseo y al cambio. Ambos pueden crear adicción. El dolor lo sentimos en el cuerpo. A nivel emocional y mental experimentamos sufrimiento. Un sufrir que surge en la mente por pensar negativamente de uno mismo, de los demás y de la vida misma, viviendo con rabia, en la frustración y sumergido en las quejas.”

“Preocuparse es como sentarse en una mecedora, te da mucho que hacer pero no te lleva a ninguna parte”

 

Así que hoy empezaré mi día diciéndome que va a pasar algo maravilloso, que soy buena en mi trabajo, que soy buena madre y buena en muchas cosas. Y que voy a disfrutar con las cosas que hago cada día, las pequeñas cosas, el rato de lectura, la serie en la tele, la sonrisa de mi niña, las palabras nuevas que aprenden mis alumnos. Nos quedaremos con lo bueno, porque como dice Paulo Coelho “el miedo a sufrir es peor que el sufrimiento mismo”

Y me quedo con esta imagen que también he encontrado en Pinterest.

“Nunca cruzarás el océano a menos que tengas el valor de perder de vista la orilla”

 

Hoy terminando la semana de la Inteligencia Emocional en CaperucitaRojaYunomás, he querido traeros el vídeo del taller: “quién movió mi queso”.

Hacer comentarios al respecto sería daros muchas pistas sobre lo que vais a ver. Dura un poquito así que tened paciencia para verlo hasta el final.

Yo me quedo con el montón de frases que se escriben en la pared. No estaría de mas ir poniéndonos algunas en nuestro día a día para recordar los pasos a seguir para que nuestra inteligencia emocional sea fuerte.

¿Buscas queso

o

te quedas preguntándote quién se lo llevó?

La que véis a continuación es una de las primeras diapositivas que vimos en el taller de Inteligencia Emocional del sábado en Sócrates Coaching.

 

 

Sócrates Coaching

 

Y Salva nos preguntaba: Además de nuevas tierras, ¿qué otras cosas conoce? PERSONAS.

Si, cuando salimos, cuando hacemos cosas diferentes conocemos nuevas personas. Es más, quizás no conozcamos a los que nos rodean: compañeros de trabajo, vecinos, amigos de otros amigos… y pasamos tiempo con ellos.

El círculo de la comodidad

El sitio donde me siento segura, confiada, cómoda, conozco todo lo que pasa y lo que pasará. Pero también me aburro, me siento estancada y muchas veces dándole vueltas a la cabeza.

¿Porqué no salir? Por que me da miedo, a lo desconocido, a que me hagan daño, a sufrir.

¿Me pasan cosas malas cuando salgo de mi círculo? No. Al menos no siempre. Y cuando pasan cosas “malas”, cosas en las que no me siento bien, las analizo y aprendo.

Así que ahí tenemos otra meta. Hacer cosas nuevas, diferentes, conocer nueva gente, no obligatoriamente, sólo si surge. Dejarme llevar y disfrutar cada día con las cosas bonitas que suceden y aprender de las cosas que no me gustan tanto.

Sin embargo, una de las personas que asistía me hizo pensar, cuando comentó que ella no sentía la necesidad de salir de su círculo de comodidad, que estaba bien allí, con sus libros y su nieto y su familia. Pues también me parece bien, cada uno que haga lo que sus emociones le digan. Quizás es que es está bien dotada de “inteligencia emocional”

¿Y tu, qué opinas?

Ayer asistí a un taller sobre inteligencia emocional en Bla bla & Company, impartido por Socrates Coaching en Granada. Iba más llevada por el “vamos a sumergirnos en desarrollar mi inteligencia emocional” que en conocer lo que era, puesto que es algo con lo que prácticamente trabajo a diario en mi y en mis alumnos. A lo largo de la semana os iré desvelando trocitos de ayer.

Hoy os dejo el collage que hice. En la primera parte de esta actividad se trataba de romper revistas, rasgarlas emitiendo sonidos de enfado. Estas revistas simbolizaban nuestra vida, cómo si en ellas estuvieran escritas las vidas de todos. En la segunda parte, cuando ya el suelo estaba lleno de trocitos de revista (creedme que todos decíamos “y ahora quien lo limpia?”), nos tocaba realizar nuestro propio collage con nuestras metas, lo que queremos ser.

Aquí tenéis el mio.

Los recortes simbolizan lo que quiero ser, con lo que quiero disfrutar y las metas que tengo.

Los recortes simbolizan lo que quiero ser, con lo que quiero disfrutar y las metas que tengo.

Se entienden muchas de las cosas que he puesto.

  • “You Are la reina!!!” Esa soy yo, y la de la foto, tan guapa, tan mona, tan bien vestida, tambien “soy yo”. Una mujer dispuesta a conocer y disfrutar todo lo que vaya sucediendo.
  • Utilizando mi libertad para conseguir lo que quiero.
  • Con Nueva York, Dublín y ese mapa de U.K e Irlanda, que simboliza por un lado mi trabajo con el inglés (sumando la foto de arriba de los adolescentes con los que trabajo) y mi pasión con el inglés, algo con lo que disfruto y de lo que quiero seguir disfrutando.
  • Y, por supuesto, mis días serán todos sunny days, días soleados, aunque esté nublado y no sepamos cuando va a salir el sol.
  • Y me quedan dos cositas, el good luck!!, la buena suerte que quiero que me acompañe, creo en ella, todo lo que me sucede es por buena suerte, porque todo conduce a algo mejor, aunque haya sufrimiento en ello.
  • Y lo último, ese dibujo de mi caperucita (ya véis que dibujando mejor nos quedamos con la madre novata o la niña sin nombre), mi niña, de la que quiero aprender a despreocuparme, a ser feliz con las cosas pequeñas y a disfrutar de los momentos que vivimos aqui y ahora.

Y tu ¿cuáles son tus metas?

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